煙雨江湖 烹飪全攻略2022/6/27更新 烹飪等級|烹飪菜譜|烹飪食材出處

洛陽太白酒樓的廚子那裡就可以學習烹飪，烹飪的食物可以增加體力，吃食物會產生飽腹感，每四小時降低1點飽腹感（每道菜只有前一百次烹飪會增加廚藝）；

2020.03.16版本更新後每日食材提供的額外體力非常可觀，相信大家都會有動力去升級烹飪。
大多數常用食材的費用其實很少，所以不考慮省錢，下面從烹飪升級和體力獲取兩方面分享下個人的優化思考，當然是從貧民的角度。
（由於每道菜都有經驗獲取上限，所以如果不是特別急的話建議文皇經滿級後再開始自己做菜，且直到某一道菜無法獲取經驗後再開始批量做那一道菜，若隊伍中有火工老僧，則做菜時額外獲得25經驗）
（重要補充——貧民月卡小氪黨們：三十級做到殺妹證道時請不要給水蓮仙紅燒兔肉，廚子做一個自己吃一個，當然烹飪等級也不能落下，兔肉在後期不夠看。）

1、烹飪150之前。
兼顧升級和體力獲取，儘量不使用後期需求量大的蔥蒜和調料。因此只考慮羊肉湯、一品豆腐、肉末茄子。
（推薦吃羊肉湯和肉末茄子）升級考慮可以每天買青菜和青菜種子做炒青菜和爆蝦菜心。
2、烹飪150至200時。調料紅糖都做東坡肉，蔥蒜優先做粉蒸牛，同時做之前的低級配方，在東坡肉和粉牛不提供經驗之前是可以順利升到200的。
3、烹飪200後。鹿肉貧民不考慮。不考慮庫存情況下，每日有5紅糖、5蔥蒜、5調料，按每天吃6份食物計算，且不考慮雙龍戲珠和牛肉燴的情況下，我的方案如下：
2宋嫂魚羹，2東坡肉，1白玉蝦環(第一天會剩一個紅糖，第二天多做一份東坡肉，白玉蝦環要兩個雞蛋，豬肉除了太乙弟子都可以白嫖），1粉蒸牛肉(牛肉燴）。（86體力）
花費:蔥蒜4，雞蛋4，豬肉4，調味5，鯰魚2，河蝦4，紅糖4。
氪金或鹹魚黨不在意鹿茸的情況下，鹿肉絕對是首選，方案如下：
2金錢鹿肉，2宋嫂魚羹，1東坡肉，1粉蒸牛肉(牛肉燴)。(92體力)
花費：鹿肉4，調料5，蔥蒜2，麵粉4，雞蛋4，鯰魚2。
ps：鐵刃門速通以後仁廚子極大概率會爆牛肉燴的，替掉粉蒸牛肉可多3點體力，雙龍戲珠性價比極低，不考慮。
現階段最高可做加成體力20點女神蛤除去本身女神蛤釣率不高還需要巨鯨海釣竿外是最好的體力加成食物。

蜀南米粉更新磨米粉材料後，可以做出更划算的烹飪組合。
建議一次做兩天，內容如下：
*5宋嫂魚羹（5雞蛋，10蔥薑，5調料）
*5東坡肉（5調料，10紅糖）
*2蜀南米粉（4米）
我自己的雞蛋都是米喂出來，算下來兩天只用9個米，一共180體力，一天90點，相對來說比較省時省力，不用操心配比。
酸菜白肉更新後，可以有更簡單的烹飪方法：
*5酸菜白肉【10豬肉，5蔥蒜，5調料】（有熊掌或女神蛤更優）
*1蜀南米粉【1牛肉，2米，2辣椒】（可用鐵刃門掉落的牛肉燴代替）
這樣算下來每天用2米，2辣椒，5蔥蒜，5調料可獲得至少95點體力，且不用操心材料配比。

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